Durante 21 dias, você vai reservar até 12 minutos por dia para uma pausa guiada de bem-estar emocional.
Sem complicação. Sem performance. Sem virar mais uma obrigação.
Práticas para acalmar a mente, reduzir a ansiedade e aliviar a sobrecarga do dia a dia.
Técnicas estruturadas para clarear decisões e melhorar sua energia e foco no que importa.
Fortaleça seu equilíbrio emocional para sentir mais presença e menos reação automática.
Só práticas leves e cientificamente embasadas para ajudar você a recuperar o seu centro.
Esse desafio foi criado para pessoas ocupadas. Para quem trabalha muito, cuida de muita coisa e quase nunca cuida de si.
Respiração consciente e grounding.
Técnicas de reorganização emocional.
Presente: Receba uma palavra-guia baseada em conceitos japoneses.
A Jornada é a porta de entrada para o KINTSU: nosso app de bem-estar emocional que continua com você para pausar, respirar e se reorganizar.
Participe do pré-lançamento exclusivo.
O cuidado continua no seu ritmo.
Começa em breve. Reserve seu lugar para os 21 dias de transformação.
"Às vezes, tudo o que a mente precisa não é de mais esforço. É de uma pausa bem feita."